朝起きる時に腰がつらい。
立ち上がる時に痛みが出る。
長く座っていると腰が重くなる。
歩いていると、腰から脚にかけて痛みやしびれが出る。

そんな腰痛が何か月も続いているなら、痛い場所だけではなく、体の使い方や筋肉バランスまで確認することが大切です。

ねこひげ整体院では、痛いところを揉むだけではなく、姿勢や動きのクセ、筋肉の使い方を確認しながら、痛みをやわらげ、動ける体を取り戻すことを目指します。

初回では、カウンセリング・姿勢動作チェック・施術・運動指導・今後の改善方針のご提案まで行います。

慢性腰痛をその場しのぎで終わらせたくない方は、まず一度、今の体の状態を確認してみませんか？

こんなお悩みありませんか？

• 3か月以上、腰の痛みが続いている
• 整形外科や整骨院に通ったけれど、なかなか変化を感じにくい
• 湿布や薬を使っても、その時だけしか楽にならない
• 朝起きる時に腰がつらい
• 椅子や床から立ち上がる時に痛みが出る
• 長く座っていると、腰が重くなってくる
• 歩いていると、腰から脚にかけて痛みやしびれが出る
• マッサージを受けても、すぐに元に戻ってしまう
• このまま悪くなって、歩けなくなるのではと不安がある

このような腰痛が続いている場合、痛い場所だけではなく、姿勢や動き方、筋肉の使い方まで確認することが大切です。

まずは、なぜ腰に負担がかかり続けているのかを一緒に見ていきましょう。

その腰痛、痛い場所だけが原因ではないかもしれません

腰が痛いと、どうしても「腰が悪い」と考えたくなります。

もちろん、痛みが出ている場所をやわらげることは大切です。

しかし慢性腰痛の場合、腰だけを揉んでもすぐに戻ってしまうことがあります。

その理由は、腰に負担がかかり続ける原因が、日常の動きの中に隠れていることがあるからです。

立ち上がる時に腰を反らせすぎている。
歩く時にお尻や脚がうまく使えていない。
長く座っている時に、腰まわりの筋肉ばかりが頑張っている。

このような体の使い方が続くと、施術で一時的に楽になっても、また同じ場所に負担が戻りやすくなります。

慢性腰痛では、痛い場所だけを見るのではなく、なぜそこに負担がかかり続けているのかを見直すことが大切です。

湿布・薬・マッサージで楽になっても戻りやすい理由

湿布や薬、マッサージで腰の痛みが楽になることはあります。

つらい時に痛みをやわらげることは大切ですし、まず楽になることで動きやすくなる場合もあります。

ただ、何度も腰痛をくり返している場合、痛みを一時的にやわらげるだけでは、また同じように負担が戻ってしまうことがあります。

立ち上がり方、歩き方、座っている姿勢。
お腹やお尻、脚の筋肉の使い方。

こうした日常のクセが変わらないままだと、腰まわりの筋肉ばかりに負担がかかりやすくなります。

「その時は楽になるけれど、また戻ってしまう」

そんな腰痛でお悩みの方は、体の使い方や筋肉バランスを一度見直してみることをおすすめします。

ねこひげ整体院では、腰だけでなく体の使い方まで確認します

ねこひげ整体院では、痛みが出ている腰だけを見て終わりにはしません。

カウンセリングで痛みの出る場面を伺い、姿勢や動作、筋肉バランスを確認しながら、今の体で何が起きているのかを一緒に整理していきます。

そうした体の状態を確認したうえで、施術・運動指導・日常生活での体の使い方まで含めて、改善の方向性を考えていきます。

ただ痛いところを揉むだけではなく、なぜ腰に負担がかかり続けているのかを見直すこと。

それが、ねこひげ整体院の慢性腰痛改善整体です。

慢性腰痛を改善へ導く4つの流れ

ねこひげ整体院では、慢性腰痛に対して
「ゆるめる・うごかす・きたえる・おしえる」
という4つの流れを大切にしています。

腰の痛みを一時的にやわらげるだけではなく、動きにくくなった体を整え、支える力を育て、日常生活での体の使い方まで見直していきます。

① ゆるめる

硬くなった筋肉の緊張をやわらげ、動きやすい土台をつくります。

慢性腰痛の方は、腰まわりやお尻、脚の筋肉が必要以上に頑張り続けていることがあります。

まずは、負担がかかって硬くなった筋肉をゆるめ、体が動きやすくなる準備をしていきます。

② うごかす

関節や筋肉の動きを確認し、無理なく動かせる状態へ整えます。

腰痛が続いている方は、腰だけでなく、股関節や背中、骨盤まわりの動きが悪くなっていることも少なくありません。

動きにくくなっている部分を確認しながら、体全体がスムーズに動ける状態を目指します。

③ きたえる

使えていない筋肉を少しずつ働かせ、体を支える力を育てます。

腰に負担がかかりやすい方は、本来使いたいお尻やお腹、脚の筋肉がうまく働いていないことがあります。

きつい筋トレではなく、今の体に合わせて、必要な筋肉を少しずつ使えるようにしていきます。

④ おしえる

日常生活での体の使い方を見直し、くり返しにくい体づくりを目指します。

立ち上がり方、歩き方、座り方、家事や仕事中の姿勢など、毎日の動きの中に腰への負担が隠れていることがあります。

施術で整えた体を日常生活で活かせるように、体の使い方や簡単なセルフケアもお伝えします。

慢性腰痛は、痛いところをやわらげるだけでは戻りやすいことがあります。

だからこそ、ゆるめるだけで終わらず、動かし、支え、日常の使い方まで見直すことを大切にしています。

初回では、体の状態と改善の方向性を一緒に確認します

初回は、いきなり施術だけを始めるのではなく、まず今のお体の状態を確認するところから入ります。

いつから腰痛が続いているのか。
どんな動きでつらくなるのか。
日常生活の中で、どんなことに困っているのか。

痛みが出る場面を一緒に整理していくと、腰に負担がかかりやすい動きのクセが見えてくることがあります。

そのうえで、姿勢や動作、筋肉の使い方を確認しながら、今の腰痛がなぜ続いているのかを考えていきます。

施術では、硬くなった筋肉をやわらげ、動きにくくなっている部分を整えていきます。

必要に応じて、今の体に合わせた運動や、日常生活で気をつけたい体の使い方もお伝えします。

「とりあえず揉んで終わり」ではなく、今の体を知り、これから何を変えていけばよいのかを整理する時間です。

腰から脚の痛み・しびれでお悩みの方へ

腰痛が続いている方の中には、腰だけでなく、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれを感じる方もいます。

歩いていると脚が重くなる。
しばらく立っていると、腰から脚がつらくなる。
お尻から足にかけて、ビリビリ・ズキズキした痛みが出る。

このような症状があると、外出や買い物、家事をすることにも不安を感じやすくなります。

坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアによる腰から脚の痛みやしびれでお悩みの方もご相談ください。

ねこひげ整体院では、症状の出ている場所だけでなく、姿勢や歩き方、股関節や骨盤まわりの動き、筋肉バランスを確認しながら、腰や脚に負担がかかりにくい体づくりを目指します。

ただし、しびれが急に強くなった場合や、足に力が入りにくい場合、排尿・排便に異常がある場合は、先に医療機関での確認をおすすめします。

整体でできること、医療機関で確認した方がよいことを分けながら、今の体に必要な対応を一緒に考えていきます。

実際にこのようなお声をいただいています

慢性腰痛で来院される方の多くは、痛みそのものだけでなく、日常生活の不安も抱えています。

「また痛くなったらどうしよう」
「このまま歩けなくなったら困る」
「どこへ行っても同じではないか」

そんな不安を感じながら来られる方も少なくありません。

ねこひげ整体院では、痛いところだけを施術するのではなく、姿勢や動作、筋肉の使い方を確認しながら、お一人おひとりの体に合わせた改善を目指しています。

実際に通われた方からは、このようなお声をいただいています。

70代女性｜腰椎圧迫骨折後の腰痛

圧迫骨折後の腰の痛みで来院された方から、腰のつらさがやわらぎ、姿勢の変化も感じられたというお声をいただいています。

※お体の状態や感じ方には個人差があります。

70代女性｜腰椎すべり症

すべり症と診断され、強い腰の痛みでお悩みだった方から、腰のつらさがやわらぎ、体のバランスの変化も感じられたというお声をいただいています。

その後も、腰の不安が少なく過ごせているとのことです。

※お体の状態や感じ方には個人差があります。

慢性腰痛｜70代女性

反り腰による腰のつらさで来院された方から、腰の痛みがやわらぎ、立ち姿勢の変化やお尻まわりの使いやすさも感じられたというお声をいただいています。

※お体の状態や感じ方には個人差があります。

まずは一度、体の状態を確認してみませんか？

慢性腰痛は、痛い場所だけを見ても原因がわかりにくいことがあります。

腰に負担がかかっている理由は、姿勢や歩き方、立ち上がり方、筋肉の使い方など、日常の動きの中に隠れていることも少なくありません。

「年齢のせいだから仕方ない」
「病院で異常なしと言われたから、もう変わらない」
「何度もくり返しているから、これが普通になっている」

そう思っていても、体の状態を確認していくと、見直せるポイントが見つかることがあります。

まずは、今の腰痛がなぜ続いているのか。
どこに負担がかかりやすくなっているのか。

一緒に確認するところから始めてみませんか？

ねこひげ整体院では、あなたの体の状態に合わせて、痛みをやわらげ、動ける体を取り戻すための方法を考えていきます。

よくあるご質問

院長メッセージ

腰痛が長く続くと、痛みそのものだけでなく、気持ちまで重くなってしまうことがあります。

朝起きる時に腰をかばう。
立ち上がる前に少し身構える。
歩く予定があると「今日は大丈夫かな」と不安になる。

そんな毎日が続くと、外出や家事、趣味まで楽しみにくくなってしまいます。

慢性腰痛は、痛いところだけを揉めば必ず変わる、という単純なものではありません。

姿勢、歩き方、立ち上がり方、筋肉の使い方。
日常生活の中でくり返している小さなクセが、腰への負担につながっていることもあります。

だからこそ、ねこひげ整体院では、いきなり施術だけを行うのではなく、まず今の体の状態を一緒に確認することを大切にしています。

どこが硬くなっているのか。
どこが動きにくいのか。
どの筋肉が頑張りすぎていて、どこがうまく使えていないのか。

そうした体の状態を整理しながら、痛みをやわらげ、動ける体を取り戻すための方向性を考えていきます。

「もう年齢のせいだから仕方ない」
「どこへ行っても同じかもしれない」

そう感じている方も、まずは一度、体の状態を見直してみませんか。

その場だけ楽にする整体ではなく、これから先の生活を少しでも安心して動けるように。

慢性腰痛でお悩みの方が、自分の体に希望を持てるような整体院でありたいと思っています。

料金のご案内

初めての方は、まず現在の腰痛の状態や、日常生活で困っている動きを確認するところから始めます。

ねこひげ整体院では、ただ長く揉むことを目的にしていません。

カウンセリング、姿勢・動作チェック、筋肉バランスの確認、施術、必要に応じた運動指導、日常生活での体の使い方まで含めて、今のお体の状態に合わせた対応を行います。

「とりあえず揉んで終わり」ではなく、今の体を知り、これから何を変えていけばよいのかを整理する時間としてご利用ください。

初回限定

初回 4,980円（税込）

※通常 8,000円（税込）のところ

※1日2名様限定

慢性腰痛をその場しのぎで終わらせたくない方は、まず一度、今の体の状態を確認してみませんか？

アクセス

慢性腰痛を我慢し続ける前に、まずはご相談ください

腰痛が長く続くと、痛みそのものだけでなく、毎日の行動にも少しずつ影響が出てきます。

朝起きる時に腰をかばう。
立ち上がる前に身構える。
歩く予定があると「今日は大丈夫かな」と不安になる。

そんな状態が続くと、いつの間にか外出や家事、趣味まで控えるようになってしまうことがあります。

でも、腰痛が続いている理由は、痛い場所だけにあるとは限りません。

姿勢や動き方、筋肉の使い方を確認していくことで、今の体に必要なことが見えてくる場合があります。

ねこひげ整体院では、痛いところを揉んで終わるのではなく、今のお体の状態を一緒に確認しながら、痛みをやわらげ、動ける体を取り戻すための方向性を考えていきます。

「どこへ行っても変わらなかった」
「年齢のせいだから仕方ない」
「このまま悪くなるのではと不安」

そう感じている方も、まずは一度ご相談ください。

慢性腰痛をそのまま我慢し続ける前に、今の体の状態を確認することから始めてみませんか？