少し歩くと脚がしびれて、途中で休みたくなる。
長く立っていると、腰や脚がつらくなる。
前かがみになると少し楽だけど、まっすぐ立つのが不安。

脊柱管狭窄症による腰や脚の不調で、このようなお悩みはありませんか？

脊柱管狭窄症による痛みやしびれは、神経の通り道の問題だけでなく、姿勢や歩き方、股関節や骨盤まわりの動き、筋肉バランスが関係していることがあります。

ねこひげ整体院では、痛みやしびれのある場所だけを見るのではなく、腰や脚に負担がかかりやすい体の使い方を確認しながら、痛みをやわらげ、動ける体を取り戻すことを目指します。

まずは一度、今のお体の状態を確認してみませんか？

こんなお悩みありませんか？

• 少し歩くと脚がしびれて、休みたくなる
• 休むと楽になるけれど、また歩くとつらくなる
• 長く立っていると腰や脚が重くなる
• 前かがみになると少し楽に感じる
• 買い物や散歩に行くのが不安になってきた
• 病院で脊柱管狭窄症と言われた
• 薬や湿布だけでは不安が残る
• 手術はできれば避けたいと思っている
• 年齢のせいだと言われ、あきらめかけている

ひとつでも当てはまる方は、腰や脚に負担がかかりやすい体の使い方になっているかもしれません。

脊柱管狭窄症と診断されていても、つらくなる動きや生活で困っていることは人によって違います。

まずは、今のお体にどのような負担がかかっているのかを一緒に確認していきましょう。

脊柱管狭窄症は「神経だけ」を見ればよいとは限りません

脊柱管狭窄症というと、「神経が圧迫されているから歩けない」と考えやすいかもしれません。

もちろん、背骨の中を通る神経の通り道が狭くなることで、脚の痛みやしびれが出ることがあります。

ただ、実際の生活では、姿勢や歩き方、股関節の動き、筋肉の使い方によって、腰や脚への負担が増えていることも少なくありません。

たとえば、

• 腰を反らせた姿勢が多い
• 歩く時に腰が反りやすい
• 股関節がうまく使えていない
• お尻やお腹の筋肉が働きにくい
• 立っている時に腰や脚へ力が入りすぎる

このような体の使い方が続くと、腰や脚に負担がかかりやすくなります。

そのため、脊柱管狭窄症による腰や脚の不調では、神経だけでなく、体全体の使い方を確認することが大切です。

湿布・薬・マッサージで楽になっても、また戻りやすい理由

湿布や薬、マッサージで一時的につらさがやわらぐことはあります。

それ自体が悪いわけではありません。

ただ、腰や脚に負担がかかりやすい姿勢や歩き方が変わらないままだと、時間がたつにつれて、また同じようなつらさを感じやすくなることがあります。

たとえば、歩く時に腰を反らせて体を支えていたり、股関節やお尻の筋肉がうまく使えていなかったりすると、腰や脚への負担はなかなか減りません。

また、立っている時に腰まわりばかりが頑張っていると、少しの外出や買い物でもつらさが出やすくなることがあります。

大切なのは、痛みをやわらげることに加えて、なぜ腰や脚に負担がかかり続けているのかを確認することです。

ねこひげ整体院では、姿勢や歩き方、股関節や骨盤まわりの動き、筋肉バランスを見ながら、腰や脚への負担を減らす体づくりを目指します。

ねこひげ整体院では、歩き方や体の支え方まで確認します

脊柱管狭窄症による腰や脚の不調は、人によってつらくなる場面が違います。

少し歩くとつらい方もいれば、立っていると脚が重くなる方もいます。
買い物中に休みたくなる方、散歩や外出が不安になる方もいます。

そのため、症状名だけで判断するのではなく、どの動きで腰や脚に負担がかかっているのかを確認することが大切です。

ねこひげ整体院では、次のような点を確認します。

姿勢と立ち方

立っている時に腰へ負担がかかりやすい姿勢になっていないかを確認します。

反り腰、片側重心、骨盤まわりの使い方などを見ていきます。

歩き方

歩く時に、腰や脚に余計な負担がかかっていないかを確認します。

少し歩くと脚がしびれる方は、歩き方や体の支え方が関係していることもあります。

股関節や骨盤まわりの動き

股関節がうまく動かないと、腰が代わりに頑張りすぎてしまうことがあります。

腰だけでなく、股関節や骨盤まわりの動きも確認します。

筋肉バランス

硬くなっている筋肉、うまく使えていない筋肉を確認します。

特に、お尻・お腹・太ももまわりの筋肉は、歩く時の体の支え方に関係しやすい部分です。

脊柱管狭窄症による不調に対する4ステップ

という流れを大切にしています。

① ゆるめる

硬くなった腰まわりやお尻、脚の筋肉の緊張をやわらげ、動きやすい土台をつくります。

② うごかす

股関節や骨盤まわり、腰の動きを確認し、無理なく動かせる状態を目指します。

③ きたえる

使えていないお尻やお腹、脚の筋肉を少しずつ働かせ、体を支える力を育てます。

④ おしえる

歩き方、立ち上がり方、座り方など、日常生活での体の使い方をお伝えします。

初回では、体の状態と改善の方向性を一緒に確認します

初回では、いきなり施術だけを行うのではなく、まず今のお体の状態を確認します。

脊柱管狭窄症による痛みやしびれは、人によってつらくなる場面が違います。

歩くとつらい方もいれば、立っているとつらい方、買い物や外出で不安を感じる方もいます。

そのため、症状名だけで判断するのではなく、どの動きで負担がかかっているのかを確認しながら進めていきます。

医療機関での確認をおすすめするケース

次のような症状がある場合は、整体より先に医療機関での確認をおすすめします。

• しびれが急に強くなった
• 足に力が入りにくい
• 両脚に強いしびれや脱力がある
• 排尿・排便に異常がある
• 転倒や事故のあとから強い痛みがある
• 発熱や原因不明の体重減少を伴う

ねこひげ整体院では、必要に応じて医療機関での確認をおすすめする場合があります。

安心して施術を受けていただくためにも、まずはお体の状態を丁寧に確認します。

このようなお声をいただいています

60代女性／主婦

「買い物に行くのもつらかったのに、今は休まず歩けるように！」
整形外科で「脊柱管狭窄症」と言われ、ブロック注射とリハビリに通っていましたが、改善せず…。
こちらで施術を受けはじめてから、少しずつ歩ける距離が伸び、今ではスーパーの往復も苦にならなくなりました。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

70代男性／元教員

「手術は避けたい一心で通い始めたが、本当に良かった」
歩くと足がしびれて数分しか移動できず、病院では「手術を考えて」と言われていました。
でも、こちらで姿勢や筋肉の使い方を見直していくうちに、再び“外を散歩する楽しみ”を取り戻せました。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

50代女性／パート勤務

「反り腰が原因だなんて思ってもみませんでした…」
腰痛と足のしびれがあり、年齢のせいだとあきらめかけていました。
先生に歩き方や反り腰を指摘されて、初めて“体の使い方のクセ”が原因だと気づきました。
今では仕事中も楽になり、前向きな気持ちになれています。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

まずは一度、体の状態を確認してみませんか？

脊柱管狭窄症による腰や脚の不調は、痛みやしびれのある場所だけを見ても原因がわかりにくいことがあります。

姿勢、歩き方、股関節の動き、筋肉バランスなどを確認することで、今の体にどのような負担がかかっているのかが見えてきます。

「このまま歩けなくなるのかな」と不安を感じている方は、まずは一度、お体の状態を確認してみませんか？

LINEまたはお電話から、ご予約・お問い合わせいただけます。

よくあるご質問

院長メッセージ

はじめまして。
ねこひげ整体院院長の多比良です。

脊柱管狭窄症による腰や脚の痛み・しびれでお悩みの方は、「このまま歩けなくなるのでは」と不安を感じていることが少なくありません。

特に、買い物や散歩、外出が不安になってくると、生活そのものが少しずつ小さくなってしまいます。

脊柱管狭窄症というと、神経の通り道だけが問題のように感じるかもしれません。

しかし実際には、姿勢や歩き方、股関節や骨盤まわりの動き、筋肉バランスが、腰や脚への負担に関係していることもあります。

当院では、痛みやしびれのある場所だけを見るのではなく、体全体の使い方を確認しながら、腰や脚への負担を減らす体づくりを目指しています。

無理に同じことを行うのではなく、その方の状態に合わせて、できることから進めていきます。

「まずは自分の体がどうなっているのか知りたい」

そのような方も、お気軽にご相談ください。
しっかりサポートさせていただきます。

料金のご案内

初回では、脊柱管狭窄症による腰や脚の痛み・しびれについて、現在のお体の状態を確認します。

痛みやしびれのある場所だけでなく、姿勢、歩き方、股関節や骨盤まわりの動き、筋肉バランスを見ながら、腰や脚への負担がどこにかかっているのかを一緒に確認していきます。

初回限定

初回 4,980円（税込）

※通常 10,000円（税込）のところ

※1日2名様限定

初回はカウンセリング・姿勢や動作の確認を含むため、60〜90分ほどお時間をいただきます。

「まずは自分の体がどうなっているのか知りたい」という方も、お気軽にご相談ください。

アクセス

完全予約制のため、ご来院前にLINEまたはお電話でご予約をお願いいたします。

脊柱管狭窄症による不調を我慢し続ける前に、まずはご相談ください

脊柱管狭窄症による腰や脚の痛み・しびれは、買い物や散歩、外出への不安につながることがあります。

「少し歩くと脚がしびれる」
「休みながらでないと歩けない」
「このまま歩けなくなるのではと不安」

そのようなお悩みがある方は、まずは一度、お体の状態を確認してみませんか？

ねこひげ整体院では、姿勢や歩き方、股関節や骨盤まわりの動き、筋肉バランスを確認しながら、腰や脚への負担を減らす体づくりを目指します。

LINEまたはお電話から、ご予約・お問い合わせいただけます。