整形外科・整骨院で変わらなかった
椎間板ヘルニアでお悩みの方へ
腰から脚の痛み・しびれを
身体の「動き」と「支える力」から見直します
病院で椎間板ヘルニアと診断され、腰・お尻・脚の痛みやしびれが続いていませんか？
ねこひげ整体院では、診断名だけでなく、姿勢・身体の動き・体幹の働き・立ち方や歩き方まで確認し、今の身体に必要な施術や運動を考えていきます。
こんなお悩みはありませんか？
- 病院で「椎間板ヘルニア」と診断された
- 腰からお尻・脚にかけて痛みやしびれがある
- 長く座っていると腰や脚がつらくなる
- 前かがみになる動作が怖い、またはつらい
- 仕事や運転、家事に支障が出ている
- 「このまま悪くなって手術になるのでは」と不安がある
なぜ「椎間板だけ」を見ないのか
椎間板ヘルニアでは、椎間板の変化によって神経が刺激され、腰からお尻・脚に痛みやしびれが出ることがあります。
一方で日常生活では、身体の動きにくさや姿勢、身体を支える力、立ち方・歩き方などが重なり、腰に負担が集まりやすくなっていることもあります。
だからこそ、ねこひげ整体院では「椎間板ヘルニア」という診断名だけで判断せず、
今の身体がどう動き、どこに負担が集まっているのかまで確認します。
ねこひげ整体院では、身体全体を確認します
椎間板ヘルニアと診断されていても、痛みやしびれの出方や、身体への負担のかかり方は一人ひとり違います。
そのため、ねこひげ整体院では主に次の4つを確認します。
姿勢
立ったときの身体のバランスや、背骨・骨盤の位置を確認します。
身体・関節の動き
背中・股関節・足首などがスムーズに動いているかを確認します。
体幹の働き
前かがみや立ち上がりなど、動いたときに身体を支えられているかを見ていきます。
立ち方・歩き方
腰に負担が集まりやすい立ち方や歩き方になっていないかを確認します。
こうした確認をもとに、その方の身体に必要な施術や体幹ケア、運動を考えていきます。
施術で“変える”。運動で“定着させる”。
椎間板ヘルニアと診断されていても、腰やお尻・脚への負担のかかり方は一人ひとり違います。
筋肉をゆるめたり、背骨や股関節など動きにくくなっているところを動かしたりすることで、身体は動きやすくなります。
しかし、身体を支える筋肉がうまく働いていなかったり、座り方・立ち上がり方・歩き方などに腰へ負担が集まりやすいクセが残っていたりすると、日常生活の中で再び同じところへ負担がかかりやすくなります。
だから、ねこひげ整体院では施術だけで終わりません。
施術で“変える”
ゆるめる・うごかす
硬くなった筋肉をゆるめ、背骨や股関節など動きにくくなっている部分を動かして、まずは身体を動かしやすい状態へ整えます。
運動で“定着させる”
きたえる・おしえる
身体を支えるために必要な筋肉を使えるようにし、座る・立つ・歩く・前かがみになるといった日常動作で、腰に負担を集めにくい身体の使い方を身につけていきます。
目指すのは、施術直後だけ楽な身体ではありません。
仕事・運転・家事などの日常生活でも、いい状態を保ちやすい身体へ。
そのために、ねこひげ整体院では「施術」と「運動」の両方を大切にしています。
施術と運動をつなぐ4つのステップ
施術で“変える”
①ゆるめる
腰・お尻・脚まわりの緊張をやわらげ、動きやすい状態へ整えます。
②うごかす
背骨や股関節など、動きにくくなっている部分を無理のない範囲で動かします。
→動きやすい身体へ
運動で“定着させる”
③きたえる
体幹や必要な筋肉を使い、前かがみや立ち上がりなどの動作でも身体を支えやすくしていきます。
④おしえる
座り方・立ち方・歩き方や、その方に合った運動を日常生活につなげます。
→自分で支え、動かせる身体へ
初回は、今の身体を知ることから
椎間板ヘルニアといっても、痛みやしびれの場所、つらくなる動き、生活への影響は一人ひとり違います。初回は、まず今の身体がどのような状態なのかを確認してから進めていきます。
痛みやしびれの場所、これまでの経過、仕事や運転、家事などで困っていることを伺います。
姿勢、背中や股関節などの動き、体幹の働き、立ち方・歩き方などを確認します。
身体の状態に合わせて、無理のない範囲で施術を行います。
必要に応じて、身体を支えるための体幹ケアや運動、座り方・立ち上がり方などをお伝えします。
確認した身体の状態をもとに、これからどのように取り組んでいくかを分かりやすくお伝えします。
このようなお声をいただいています
長時間のデスクワークや車の運転で腰の重だるさやしびれがあり、MRIで椎間板ヘルニアと診断されていた方です。
呼吸や姿勢、座り方などを見直しながら取り組み、
「長く座ることへの負担が以前より気になりにくくなった」
というお声をいただきました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
5年ほど前から脚のしびれがあり、痛み止めを使いながら配送の仕事を続けていた方です。
施術だけでなく身体の使い方も見直しながら取り組み、
「今では毎日5kmほど歩けるようになった」
というお声をいただきました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
朝の立ち上がりや、腰を曲げて介助する動作がつらく、仕事にも支障が出始めていた方です。
立ち方やしゃがみ方なども見直しながら取り組み、
「以前よりスムーズに動けるようになった」
というお声をいただきました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
このような症状がある場合は、医療機関を優先してください
次のような症状がある場合は、安全のため整体より先に医療機関での確認をおすすめします。
- 痛みやしびれが急に強くなった
- 足に力が入りにくい、急に歩きにくくなった
- 両脚に強いしびれや脱力がある
- 排尿・排便にいつもと違う異常がある
- お尻や股まわりの感覚が鈍い
- 転倒や事故のあとから強い痛みが続いている
当院でも、身体の状態によっては施術より医療機関での確認をおすすめすることがあります。
よくあるご質問
A. はい。病院で椎間板ヘルニアと診断され、腰からお尻・脚の痛みやしびれでお悩みの方もご相談いただいています。
診断名だけで判断せず、姿勢や身体の動き、体幹の働き、立ち方・歩き方などを確認しながら進めます。
A. ご相談いただくことはできますが、医師から手術をすすめられている場合は、まず医療機関で十分に説明を受けることをおすすめします。
症状や身体の状態によっては、整体より医療機関での対応を優先していただく場合があります。
A. 初回に身体の状態を確認したうえで、必要な場合は今後の進め方や通院の目安をご説明します。
ご提案内容を聞いたうえで、ご自身でお決めいただけます。
A. はい。医療機関で診察や治療を受けながらご相談いただくこともできます。病院での診断内容や現在受けている治療なども伺いながら、無理のない範囲で身体の状態を確認していきます。
医師から運動や施術について指示を受けている場合は、その内容を優先してください。
A. 強く押したり、無理に身体をひねったりすることを前提とした施術ではありません。
痛みやしびれの状態を確認しながら、無理のない範囲で進めていきます。
院長が最初から最後まで対応します
ねこひげ整体院では、カウンセリングから身体チェック、施術、体幹ケア・運動のご案内まで、院長が一貫して担当します。
椎間板ヘルニアという診断名だけでなく、「これからどんな生活を送りたいか」も大切にしながら、今の身体に必要な取り組みを一緒に考えていきます。
「自分の状態でも相談していいのかな」という方も、まずは今の身体を確認するところから始めてみてください。
ねこひげ整体院 院長
初回施術料金
アクセス
| 住所 | 〒855-0867 長崎県島原市緑町9158-6 |
| 電話番号 | 070-7561-1881 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | なし（不定休） |
| 駐車場 | 店の前に1台分あり |
完全予約制のため、ご来院前にLINEまたはお電話でご予約をお願いいたします。
椎間板ヘルニアによる痛み・しびれで、やりたいことをあきらめる前に
痛みやしびれをやわらげることだけでなく、その先にある「またやりたいことができる身体」を目指して。
まずは、今の身体がどのような状態なのかを一緒に確認してみませんか？
初回 4,980円（税込）
※1日2名様限定