鏡や写真を見たときの姿勢が気になる。
意識して姿勢を良くしても、すぐ戻ってしまう。

ねこひげ整体院では、背中だけを伸ばすのではなく、
身体の動き・体幹の働き・立ち方や歩き方まで確認し、自然に姿勢を保ちやすい身体づくりをサポートします。

こんな姿勢のお悩みはありませんか？

• 鏡や写真を見ると、背中が丸く見える
• 頭が前に出た姿勢が気になる
• 反り腰や、お腹が前に出て見える姿勢が気になる
• 姿勢を良くしようと意識しても、すぐ元に戻ってしまう
• 年齢とともに、以前より姿勢や立ち姿が気になるようになった
• 今は強い痛みはないけれど、これからのために姿勢を整えておきたい

姿勢は「形」だけの問題ではありません

猫背だから背中を伸ばす。
反り腰だから腰を丸める。
頭が前に出ているから、あごを引く。

こうして一時的に姿勢が整って見えても、身体の動きや支え方が変わっていなければ、気を抜いたときに元へ戻りやすくなります。

姿勢には、

• 胸郭や背中の動き
• 骨盤・股関節の動き
• 体幹の働き
• 立ち方・歩き方などの日常のクセ

が関わっています。

姿勢は、一か所だけでつくられるものではありません。

だからこそ、ねこひげ整体院では「背筋を伸ばすこと」だけを目指すのではなく、自然に姿勢を保ちやすい身体づくりを考えていきます。

まず姿勢と動きを確認します

姿勢の見え方だけでは、その人の身体の状態までは分かりません。

ねこひげ整体院では、主に次の4つを確認します。

姿勢

立ったときや座ったときの身体のバランスを確認します。

身体・関節の動き

背中・股関節・足首などがスムーズに動いているかを確認します。

体幹の働き

動いたときに、身体を支えられているかを見ていきます。

立ち方・歩き方

立ったり歩いたりするときに、身体の一部へ負担が集まりやすい使い方になっていないかを確認します。

必要に応じて姿勢や動作を撮影し、ご本人にも一緒に確認していただきます。

見た目だけで判断せず、姿勢が崩れやすくなっている背景まで見ていくことを大切にしています。

施術で“変える”。運動で“定着させる”。

姿勢は、意識して胸を張ったり背筋を伸ばしたりするだけでは、なかなか長く保てません。

そこで、ねこひげ整体院では、施術で身体を動きやすくし、運動でその変化を身体になじませていくことを大切にしています。

施術で“変える”

①ゆるめる

頑張りすぎている筋肉や身体の緊張をやわらげ、自然に身体を動かしやすい状態へ整えます。

②うごかす

胸郭・背骨・骨盤・股関節など、動きにくくなっている部分を動かします。

→無理なく姿勢を変えやすい身体へ

運動で“定着させる”

③きたえる

体幹や必要な筋肉を使えるようにし、頑張らなくても身体を支えやすい状態を目指します。

④おしえる

立ち方・歩き方・座り方や、その方に合った運動をお伝えし、日常生活の中で自然に使えるようにしていきます。

→自然に姿勢を保ちやすい身体へ

一時的に「良い姿勢をつくる」のではなく、動いても崩れにくく、日常の中で自然に保ちやすい姿勢を目指します。

姿勢を整える先にあるのは「やりたいこと」

姿勢を整える目的は、見た目をきれいにすることだけではありません。

長く歩く。
旅行を楽しむ。
運動や趣味を続ける。
好きな服を、自信を持って着る。

そんな日常の中で、無理なく身体を支え、動けることも大切です。

頑張って姿勢をつくるのではなく、自然に整いやすく、動きやすい身体へ。

姿勢を整えることを、その先の「やりたいこと」につなげていきます。

初回は、今の姿勢と身体を知ることから

姿勢のお悩みといっても、気になる見え方や身体の動き、目指したい姿勢は一人ひとり違います。
初回は、まず今の姿勢や身体の動きを確認し、その方に必要な施術や体幹ケア・運動を考えていきます。

①カウンセリング

猫背や反り腰、頭の位置など、どこが気になっているのかを伺います。
あわせて、「写真をきれいに撮りたい」「好きな服を着たい」「これからも元気に歩きたい」など、姿勢を整えた先に目指したいことも確認します。

② 姿勢・動作チェック

立った姿勢や座った姿勢だけでなく、背中・股関節などの動き、体幹の働き、立ち方・歩き方まで確認します。
必要に応じて姿勢や動作を撮影し、ご本人にも一緒に確認していただきます。

③ 施術

身体の状態に合わせて、頑張りすぎている筋肉をゆるめたり、動きにくくなっている部分を動かしたりして、無理なく身体を動かしやすい状態へ整えていきます。

④ 体幹ケア・運動

姿勢を保つために必要な体幹の働きや、その方に合った簡単な運動をお伝えします。
きつい筋トレではなく、今の身体に必要なことから少しずつ始めます。

⑤ 今後の方針をご説明

チェックした内容をもとに、今の姿勢が崩れやすくなっている背景や、これから取り組んでいきたいことをご説明します。
必要な場合は、施術・体幹ケア・日常で意識するポイントなど、今後の進め方をご提案します。

「一度、自分の姿勢や身体の状態を見てもらいたい」

初回4,980円｜1日2名様限定

よくあるご質問

院長が最初から最後まで対応します

ねこひげ整体院では、カウンセリングから姿勢・動作チェック、施術、体幹ケア・運動のご案内まで、院長が一貫して担当します。

姿勢は、見た目だけを整えればよいものではありません。
身体の動きや体幹の働き、立ち方・歩き方なども確認しながら、無理に胸を張らなくても自然に姿勢を保ちやすい身体を目指していきます。

「写真に写った自分の姿勢が気になる」
「年齢とともに立ち姿が変わってきた」
「これからも元気に歩き、好きなことを続けたい」

そんな一人ひとりの目標も大切にしながら、今の身体に必要な取り組みを一緒に考えていきます。

痛みがなくても、姿勢が気になったときが身体を見直すきっかけのひとつです。お気軽にご相談ください。

ねこひげ整体院　院長

施術料金

通常 8,000円（税込）のところ

初回 4,980円（税込）

※1日2名様限定

アクセス

姿勢が気になった今が、身体を見直すきっかけです

「鏡や写真に写った自分の姿勢が気になる」
「好きな服を、もっと自信を持って着たい」
「これからも元気に歩き、旅行や趣味を楽しみたい」

姿勢を整えることは、見た目を変えることだけが目的ではありません。

これからも自分らしく、動きたいことを楽しめる身体へ。

痛みがなくても大丈夫です。
まずは今の姿勢や身体の動きを、一緒に確認してみませんか？