整形外科・整骨院で変わらなかった慢性腰痛へ
身体の「動き」と「支える力」から見直します
腰だけでなく、姿勢・身体の動き・体幹・立ち方や歩き方まで確認します。
3か月以上続く腰痛でお悩みの方へ
こんなお悩みありませんか？
- 3か月以上、腰痛が続いている
- 朝起きたときや立ち上がるときに腰がつらい
- 長く座ったり、歩いたりすると痛みが出てくる
- 整形外科や整骨院に通っても、また痛みを繰り返す
- 湿布や薬、マッサージだけでは不安が残る
- 腰が気になって、旅行や趣味、外出を控えるようになった
なぜ、腰だけを施術しないのか
腰が痛くても、負担の原因が腰だけにあるとは限りません。
たとえば、背中や股関節が動きにくいと、その分を腰が代わりに動こうとして、負担が集まりやすくなることがあります。
また、姿勢や体幹の働き、立ち方・歩き方なども腰への負担に関係します。
だからこそ、ねこひげ整体院では、痛い場所だけでなく「身体がどう動いているか」まで確認します。
ねこひげ整体院では、身体全体を確認します
姿勢
立ったときの身体のバランスや、背骨・骨盤の位置を確認します。
身体・関節の動き
背中・股関節・足首などがスムーズに動いているかを確認します。
体幹の働き
動いたときに身体を支えられているかを見ていきます。
立ち方・歩き方
立ったり歩いたりするときに、腰へ負担が集まりやすい身体の使い方になっていないかを確認します。
こうした確認をもとに、今の身体に必要な施術や体幹ケア、運動を考えていきます。
施術で“変える”。運動で“定着させる”。
筋肉をゆるめたり、動きにくくなったところを動かしたりすると、身体は動きやすくなり、腰のつらさが楽に感じられることがあります。
でも、その身体を支える筋肉がうまく働いていなかったり、立ち方・歩き方などに腰へ負担をかけるクセが残っていたりすると、日常生活に戻ったときに再び腰へ負担が集中しやすくなります。
だから、ねこひげ整体院では施術だけで終わりません。
施術で“変える”
ゆるめる・うごかす
硬くなった筋肉をゆるめ、動きにくくなった身体を動かして、まずは動きやすい身体をつくります。
運動で“定着させる”
きたえる・おしえる
必要な筋肉を使えるようにし、腰に負担をかけにくい身体の使い方を身につけて、自分で支え、動かせる身体を目指します。
目指すのは、施術直後だけ楽な身体ではありません。
日常生活でも、いい状態を保ちやすい身体へ。
そのために、ねこひげ整体院では「施術」と「運動」の両方を大切にしています。
施術と運動をつなぐ4つのステップ
施術で“変える”
①ゆるめる
負担が集中して硬くなった筋肉や緊張をやわらげ、身体を動かしやすい状態へ整えます。
②うごかす
背骨や股関節など、動きにくくなっている部分を動かし、腰だけに負担が集中しにくい身体を目指します。
→動きやすい身体へ
運動で“定着させる”
③きたえる
体幹やお尻など、身体を支えるために必要な筋肉を使えるようにし、動いたときにも身体を支えやすい状態を目指します。
④おしえる
立ち方・歩き方などの身体の使い方や、その方に合った運動をお伝えし、日常生活につなげていきます。
→自分で支え、動かせる身体へ
初回は、今の身体を知ることから
初回は、まず今の身体の状態を確認します。痛みのある場所だけでなく、姿勢や身体の動き、体幹の働きなどを見ながら、その方に必要な施術や運動を考えていきます。
これまでの経過や日常生活で困っていること、これからできるようになりたいことを伺います。
姿勢、身体・関節の動き、体幹の働き、立ち方・歩き方などを確認します。
身体の状態に合わせて、無理のない範囲で施術を行います。
必要に応じて、体幹ケアや運動、身体の使い方をお伝えします。
現在の身体の状態と、これからどのように進めていくかを分かりやすくお伝えします。
実際にこのようなお声をいただいています
慢性腰痛で来院された方から、日常生活や身体の変化についてお声をいただいています。
腰のつらさがやわらぎ、立ち姿勢やお尻まわりの使いやすさにも変化を感じられたというお声をいただきました。
※個人の感想であり、身体の変化には個人差があります。
強い腰のつらさがやわらぎ、身体のバランスにも変化を感じられたとのことです。その後も、以前より腰の不安が少なく過ごせているというお声をいただいています。
※個人の感想であり、身体の変化には個人差があります。
腰のつらさがやわらぎ、姿勢の変化も感じられたというお声をいただきました。
※個人の感想であり、身体の変化には個人差があります。
「私も一度、身体を見てもらいたい」
初回4,980円｜1日2名様限定
このような症状がある場合は、医療機関を優先してください
次のような症状がある場合は、整体より先に医療機関での確認をおすすめします。
- 腰や脚の痛み・しびれが急に強くなった
- 足に力が入りにくい、急に歩きにくくなった
- 両脚に強いしびれや脱力がある
- 排尿・排便にいつもと違う異常がある
- お尻や股の周囲の感覚が鈍い
- 転倒や事故のあとから強い腰痛が続いている
- 発熱など、腰痛以外の体調変化を伴っている
当院でも、身体の状態によっては施術より医療機関での確認をおすすめすることがあります。
よくあるご質問
A. はい。
これまでの経過を伺ったうえで、腰だけでなく、姿勢や身体・関節の動き、体幹の働き、立ち方・歩き方などを確認します。
今の身体の状態に合わせて、必要な施術や運動を考えていきます。
A. 身体の動きや感覚に変化を感じる方もいますが、変化の感じ方には個人差があります。長く続いている腰痛では、姿勢や身体の使い方などが長い時間をかけて身についていることもあります。
そのため、1回ですべてを変えようとするのではなく、身体の状態や目標に合わせて段階的に取り組むことを大切にしています。
A. 身体の状態や腰痛が続いている期間、目標によって異なります。
初回に身体の状態を確認したうえで、必要な場合は今後の進め方や通院の目安をご説明します。ご提案内容を聞いたうえで、ご自身でお決めいただけます。
A. はい、大丈夫です。
いきなりきつい筋トレを行うのではなく、身体の状態に合わせて簡単な体幹ケアや運動から始めます。
ご自宅で行う場合も、無理なく続けやすい内容をお伝えします。
院長が最初から最後まで対応します
ねこひげ整体院では、院長がカウンセリングから姿勢・動作チェック、施術、体幹ケア・運動のご案内まで一貫して担当します。
痛い場所だけでなく、身体の動きや体幹、日常の身体の使い方まで確認しながら、「これからどんな生活を送りたいか」も大切にして取り組んでいきます。
「自分の腰痛でも相談していいのかな」という方も、まずは今の身体を確認するところから始めてみてください。
ねこひげ整体院 院長
施術料金
通常 8,000円（税込）のところ
初回 4,980円（税込）
※1日2名様限定
初回は、カウンセリング・姿勢・動作チェック・施術・必要に応じた体幹ケアや運動のご案内まで行います。
アクセス
| 住所 | 〒855-0867 長崎県島原市緑町9158-6 |
| 電話番号 | 070-7561-1881 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | なし（不定休） |
| 駐車場 | 店の前に1台分あり |
慢性腰痛を、我慢し続ける前に
「また痛くなるのが怖くて、出かけるのを控えている」
「もう少し長く歩けるようになりたい」
「旅行や趣味を、これからも楽しみたい」
腰痛をやわらげることだけでなく、
その先にある「またやりたいことができる身体」を目指して。
まずは、今の身体がどのような状態なのかを一緒に確認してみませんか？