猫背・ストレートネックを放っておくと…
実は腰やひざの痛みの原因になることも
姿勢が崩れると、腰やひざにも影響が…
整体×運動療法で、全身バランスから整えます。
延べ7,000件超の施術実績
開院10年以上
こんなお悩み、あなたにもありませんか？
- 気づくと首が前に出て、背中が丸まっている
- 姿勢を正してもすぐに戻ってしまう
- 肩や首のこりがひどく、常に重だるい
- デスクワークやスマホで下を向く時間が長い
- 朝起きた時からすでに首が痛い
- 身長が縮んだように感じる
- 呼吸が浅く、疲れやすくなった
上記のようなお悩みは、実は猫背やストレートネックが原因かもしれません。
姿勢は、見た目だけでなく体全体のバランスや不調に直結しています。
猫背・ストレートネックは「意識」だけでは変わりません
このような経験はありませんか？
姿勢をよくしたいと思って、猫背矯正ベルトを買ってみた。
最初はピンと背すじが伸びたように感じたけれど、外すとすぐに元通り。
ストレッチやYouTubeの体操動画も試してみたけれど、効果があるのかよくわからず、だんだんやらなくなってしまった。
一度、整体で骨盤矯正を受けたこともあったけれど、首や背中の丸まりまでは改善されなかった。
「昔からだからしょうがないか」「年齢のせいかな」と、つい諦めかけていたけれど——
肩こりや腰のだるさ、見た目の老け感まで気になり始めて、「やっぱりこのままじゃダメだ」と思い直した。
姿勢のクセは、意識だけで変えるのは難しいもの。
本当に変えるには、「体の使い方」から見直す必要があるのです。
猫背は「姿勢の問題」だけではなく身体全体のバランスを崩す“起点”です
当院は「腰痛・ひざ痛専門」ですが、猫背やストレートネックを軽視しません。
なぜなら、首や背中が丸まることで視線が下がり、それを補うように腰を反らせたり、ひざを曲げたりして全身の姿勢バランスが崩れてしまうからです。
人の身体は、重たい頭を支えるために首・背中・腰・脚まで連動して働いています。
ところが猫背やストレートネックの状態が続くと、首が前に突き出し、頭の重心がズレてしまいます。
これにより——
・背中の筋肉は常に引っ張られっぱなしに
・腰が過剰に反る（反り腰）ことで負担が集中
・バランスを取るためにひざが曲がり、歩き方まで崩れる
結果的に「肩こり」「腰痛」「ひざ痛」などの二次的な症状が起こるのです。
猫背・ストレートネックは「見た目」だけの問題ではなく、全身の動き・痛み・不調とつながっています。
つまり、姿勢が崩れることで「骨格」「筋肉」「関節」「動作のクセ」すべてがバランスを失い、慢性的な不調につながっていくのです。
姿勢の崩れが引き起こす“悪循環”当院では、その流れを“逆回転”させます
姿勢が崩れた状態を放っておくと、以下のような悪循環が起こります。
首が前に出て、背中が丸まり、骨格がゆがむ
一部の筋肉ばかり使い、他は働かなくなる
骨盤・胸郭・首の動きが硬くなり、代償動作が増える
姿勢だけでなく、歩き方や動きにも影響が出る
この流れを、“逆回転”させて改善していくのが当院の施術です。
胸郭・骨盤・首など、姿勢の土台を柔軟にする
動きやすい身体に整え、負担を分散できるようにする
インナーマッスルや体幹の安定性を強化
姿勢が自然とキープできる体へ
姿勢が整えば、肩・腰・ひざの負担が減り、動きやすく、疲れにくい体へと変わっていきます。
猫背・ストレートネックを整えるための当院の施術ステップ
日常生活でのお悩みや、これまでの治療歴、姿勢のクセまで丁寧にヒアリング。
「猫背で見た目が気になる」「姿勢が崩れて腰やひざが痛くなる」といった背景も含めて、“なぜそうなったか？”を一緒に探っていきます。
立ち方・歩き方・座り方・スマホを見る姿勢など、普段のクセを細かくチェック。
首が前に出るクセ、背中の丸まり方、骨盤の傾きなど、姿勢の乱れを「見える化」して、あなたの姿勢タイプを明らかにします。
痛みの出にくい、やさしい整体で胸郭・骨盤・首の可動性を高め、全身のバランスを調整していきます。
バキバキ鳴らすような強い刺激はありません。初めての方でも安心して受けられます。
姿勢を支えるために必要な筋肉（体幹・お尻・肩甲骨まわりなど）を、あなたのレベルに合わせてトレーニング。
「筋トレが苦手…」という方でも無理なくできる内容で、正しい姿勢をキープできる“筋肉の貯金”を増やしていきます。
施術後の変化を一緒に確認し、「どう動けばよいか？」をアドバイス。
正しい姿勢を保つためのセルフケアや、日常生活での注意点も丁寧にお伝えします。
姿勢が戻らないよう、“戻らない体づくり”までをサポートしていきます。
姿勢が変わると、見た目も、動きも、気持ちも変わる
お悩み：坐骨神経痛
左のお尻から足にかけて酷い痛みとシビレがあり、長い時間歩いたり運転することができませんでしたが、当院のゆるめる＆きたえるで歩ける時間や運転の距離も増え、まっすぐ立てるようになりました。また痛みで眠れなかったのがいつの間にかゆっくり眠れるようになったそうです。
※効果には個人差があります。
お悩み：猫背
長年の悩みだった猫背が、硬い筋肉をゆるめて体幹をしっかりきたえることでまっすぐ立てるようになり、ピンと胸が張れるようになりました。
※効果には個人差があります。
お悩み：首・肩こり
猫背で首の位置が前に出ていることで首や肩がこりやすかったのですが、肩と頭の位置がまっすぐなったことで首や肩の痛みが楽になりました。姿勢がよくなることで下がっていた胸の位置も高くなっています。
※効果には個人差があります。
お悩み：腰椎すべり症
腰椎すべり症で動けなくなるほどの痛みが出たことがあり、もう二度とあの痛さを味わいたくないとのことで整体を受けに来られました。ゆるめる＆きたえるで体をまっすぐ整えることで腰の負担を減らし、その後痛みは出ていません。
痛みとは別に今まで気づかなかった体のゆがみが取れていくの実感できたととても喜んで頂けました。
※効果には個人差があります。
「背中が丸いね」と言われたのがショックで来院。
猫背と骨盤の前傾を調整し、体幹の筋力を取り戻すことで、自然と胸が開いて姿勢がきれいに。
「気づいたら腰の痛みもなくなっていた」と笑顔に。
人前でも堂々と立てるようになり、姿勢に自信が持てるように。
1日中パソコン作業で、首が前に出るクセと肩こりが慢性化。
胸郭と肩甲骨の可動性を広げる施術と、自宅でできる簡単な体操を併用。
1ヶ月後には「首が軽い」「自然に背すじが伸びてる感じがする」と実感。
オンライン会議で「姿勢いいですね」と言われて感動！
「姿勢は悪いけど、ひざが痛いだけだから…」と思っていたが、実は猫背による重心の崩れが原因で、ひざに負担が集中していたことが判明。
姿勢と体の使い方を修正することで、ひざへの負担が激減し、階段の昇り降りがラクに。
「まさか猫背がひざに関係してるとは…」と驚かれていました。
猫背やストレートネックは、単なる姿勢の問題ではなく、全身の不調や見た目の印象、そして心の自信にまで影響します。
当院では、それぞれの背景やお悩みに合わせて、一人ひとりに最適な施術をご提案しています。
姿勢を本気で整えたいあなたへ、まずは初回体験でご相談ください
その場しのぎではなく、根本改善を目指したい方にこそ受けてほしい施術です。
初回は「まず自分の体を知る」ためのカウンセリング重視で行います。無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。
猫背・ストレートネックを改善したいあなたへ
よくいただくご質問にお答えします
A.はい、多くの場合は改善可能です。
骨そのものが変形しているのではなく、「筋肉のバランスの崩れ」や「動作のクセ」によるものが多いため、整体と運動療法で整えていくことで、姿勢は十分に変わっていきます。
A. もちろん大丈夫です。
50代・60代以降の方も多く来院されています。
その方の体力や柔軟性に合わせて、無理なく安心して受けていただける内容で対応しています。
A. ご安心ください。当院ではバキバキ鳴らすような施術は一切行っておりません。
お体に負担の少ないやさしい施術で、筋肉と関節の動きを整えていきます。
A. 姿勢のクセや筋力バランスは、一度で完全に変わるものではありません。
目安として3〜6回程度で変化を感じる方が多く、10回前後で姿勢が安定してくる方が多いです。
初回時に目安の通院ペースをご案内いたします。
A. 軽度の方であればセルフケアのみで改善されるケースもあります。
ただし、ご自身では気づきにくい姿勢の崩れ方や、うまく使えていない筋肉を見つけて整えるには、専門的なチェックが必要です。
当院では施術と合わせて、自宅でもできる運動指導も行っています。
猫背も、腰痛も。姿勢から見直す整体をお届けしています
こんにちは、ねこひげ整体院の多比良（たひら）です。
私自身も以前、姿勢の悪さからくる腰の痛みや疲れに悩んだ経験があります。
だからこそ「姿勢を変えれば、体も人生も変わる」ということを、これまで多くの患者さんを通じて実感してきました。
猫背やストレートネックは、単に見た目の問題ではなく、肩こり・腰痛・ひざの痛み・疲れやすさ・呼吸の浅さなど、体全体に影響する“根本原因”になることもあります。
当院では、整体と運動療法を組み合わせ、一人ひとりの姿勢のクセ・筋肉バランス・動きのパターンまで丁寧にみながら、その人にとって本当に必要なケアをご提案しています。
「なんとなく姿勢が気になっていた」「でもどうしていいかわからなかった」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
猫背を治すことは、見た目を整えるだけでなく、これからの人生を軽やかに過ごすための大きな一歩になります。
一緒に、ラクに動ける体をつくっていきましょう。
ねこひげ整体院までのアクセスです
当院は、島原市緑町にある完全予約制の整体院です。
少し奥まった道にありますが、カーナビ・Googleマップで迷わずお越しいただけます。
🅿️ 駐車場1台分あり（院の目の前）
🗺️ ご不安な場合は、LINEにて事前にアクセス詳細をお送りします
| 住所 | 〒855-0867 長崎県島原市緑町9158-6 |
| 電話番号 | 070-7561-1881 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | なし（不定休） |
| 駐車場 | 店の前に1台分あり |
※当院は住宅地の中にあるため、初めての方は少しわかりにくい場所かもしれません。
ご予約時に詳しい道順をご案内いたしますので、お気軽にお問い合わせください。
姿勢が変わると、人生の景色も変わります
猫背やストレートネックを改善することは、ただ“背すじを伸ばす”という見た目の変化だけではありません。
呼吸が深くなり、体がラクに動けるようになり、腰やひざの負担も減り、前より疲れにくくなる。
そして何より、自信を持って歩けるあなたに変わっていきます。
「このままではダメだな…」と感じているなら、今が、体と向き合うタイミングかもしれません。
私たちはその一歩を、全力でサポートします。
まずは、初回体験からはじめてみませんか？
本気で姿勢を整えたい方はこちらからご予約ください