気づくと背中が丸くなっている。
スマホやテレビを見ていると、首や肩が重だるくなる。
姿勢を正そうとしても、すぐに元に戻ってしまう。

猫背やストレートネックによる首肩の不調、姿勢の悩みでお困りではありませんか？

猫背やストレートネックによる不調は、姿勢の意識だけでなく、首・肩・背中・骨盤まわりの動き、筋肉バランスが関係していることがあります。

ねこひげ整体院では、首や肩だけを見るのではなく、姿勢や体の使い方を確認しながら、首肩への負担を減らす体づくりを目指します。

まずは一度、今のお体の状態を確認してみませんか？

このようなお悩みはありませんか？

• 気づくと背中が丸くなっている
• 姿勢を正そうとしても、すぐに戻ってしまう
• 首や肩がいつも重だるい
• スマホやテレビを見ていると疲れやすい
• 長く座っていると、首や背中がつらい
• 頭が前に出ている姿勢が気になる
• 整形外科では「異常なし」と言われた
• マッサージを受けても、またつらさが戻ってしまう
• 見た目の姿勢が気になり、人前で立つのが不安

ひとつでも当てはまる方は、首や肩だけでなく、体全体の使い方を確認することが大切です。

猫背やストレートネックといっても、つらくなる場面や体の使い方は人によって違います。

まずは、今のお体にどのような負担がかかっているのかを一緒に確認していきましょう。

猫背・ストレートネックは「姿勢を意識するだけ」では戻りやすいことがあります

猫背やストレートネックでお悩みの方は、「背筋を伸ばそう」「姿勢を良くしよう」と頑張っていることが多いです。

もちろん、姿勢を意識することは大切です。

ただ、体がその姿勢を支えられる状態になっていないと、長く保つことは難しくなります。

たとえば、

• 背中や胸まわりが硬くなっている
• 首や肩に力が入りやすい
• お腹や背中の筋肉がうまく働きにくい
• 骨盤が後ろに倒れやすい
• 座っている時に頭が前へ出やすい

このような体の使い方が続くと、首や肩、背中に負担がかかりやすくなります。

そのため、猫背やストレートネックによる不調では、姿勢を無理に正すだけでなく、体全体の使い方を確認することが大切です。

マッサージやストレッチで楽になっても、また戻りやすい理由

マッサージやストレッチで、一時的に首や肩が楽になることはあります。

それ自体が悪いわけではありません。

ただ、首や肩に負担がかかりやすい姿勢や体の使い方が変わらないままだと、時間がたつにつれて、また同じような重だるさを感じやすくなることがあります。

たとえば、座っている時に頭が前へ出ていたり、背中が丸くなっていたりすると、首や肩は頭を支えるために頑張り続けることになります。

また、胸まわりや背中がうまく動かないと、首や肩だけで姿勢を支えようとして、負担がかかりやすくなります。

大切なのは、首や肩のつらさをやわらげることに加えて、なぜ負担がかかり続けているのかを確認することです。

ねこひげ整体院では、姿勢や座り方、首・肩・背中・骨盤まわりの動き、筋肉バランスを見ながら、首肩への負担を減らす体づくりを目指します。

ねこひげ整体院では、首や肩だけでなく体全体の使い方を確認します

猫背やストレートネックによる不調は、人によってつらくなる場面が違います。

スマホを見る時につらい方もいれば、長く座っているとつらい方もいます。
首や肩の重だるさが気になる方、姿勢の見た目が気になる方もいます。

そのため、症状名だけで判断するのではなく、どの姿勢や動きで首や肩に負担がかかっているのかを確認することが大切です。

ねこひげ整体院では、次のような点を確認します。

姿勢と座り方

座っている時や立っている時に、頭が前に出やすくなっていないか、背中が丸くなりやすくなっていないかを確認します。

首だけでなく、背中や骨盤の位置も見ていきます。

首・肩・背中の動き

首や肩だけでなく、背中や胸まわりが動きにくくなっていないかを確認します。

背中が硬くなると、首や肩が代わりに頑張りすぎてしまうことがあります。

骨盤まわりの使い方

骨盤が後ろに倒れやすいと、背中が丸くなり、頭が前に出やすくなります。

首や肩だけでなく、骨盤まわりの使い方も確認します。

筋肉バランス

硬くなっている筋肉、うまく使えていない筋肉を確認します。

特に、首・胸・背中・お腹まわりの筋肉は、姿勢を支える働きに関係しやすい部分です。

猫背・ストレートネックによる不調に対する4ステップ

という流れを大切にしています。

その場だけ楽にするのではなく、首肩への負担を減らし、くり返しにくい体づくりを目指します。

初回では、体の状態と改善の方向性を一緒に確認します

初回では、いきなり施術だけを行うのではなく、まず今のお体の状態を確認します。

猫背やストレートネックによる不調は、人によって気になる場面が違います。

スマホを見る時につらい方もいれば、長く座ると首や肩がつらい方、姿勢の見た目が気になる方もいます。

そのため、姿勢だけで判断するのではなく、どの姿勢や動きで負担がかかっているのかを確認しながら進めていきます。

医療機関での確認をおすすめするケース

次のような症状がある場合は、整体より先に医療機関での確認をおすすめします。

• 首の痛みが急に強くなった
• 痛みが短期間で悪化している
• 腕や手に強いしびれがある
• 腕や手に力が入りにくい
• 手先が急に使いにくくなった
• 歩きにくさやふらつきがある
• 排尿・排便に異常がある
• 発熱や強い頭痛を伴う
• 転倒や事故のあとから首の痛みが強い

ねこひげ整体院では、必要に応じて医療機関での確認をおすすめする場合があります。

安心して施術を受けていただくためにも、まずはお体の状態を丁寧に確認します。

このようなお声をいただいています

まずは一度、体の状態を確認してみませんか？

猫背やストレートネックによる首肩の不調は、首や肩だけを見ても原因がわかりにくいことがあります。

姿勢、座り方、首・肩・背中の動き、骨盤まわりの使い方、筋肉バランスなどを確認することで、今の体にどのような負担がかかっているのかが見えてきます。

「姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう」と感じている方は、まずは一度、お体の状態を確認してみませんか？

LINEまたはお電話から、ご予約・お問い合わせいただけます。

よくあるご質問

院長メッセージ

はじめまして。
ねこひげ整体院院長の多比良です。

猫背やストレートネックでお悩みの方は、「姿勢を良くしよう」と努力されていることが多いです。

それでも、気づくと背中が丸くなる。
頭が前に出てしまう。
首や肩が重だるくなる。

そのような状態には、姿勢の意識だけではなく、体の使い方や筋肉バランスが関係していることがあります。

姿勢は、ただ頑張って正すものではありません。

体が無理なく支えられる状態になっているかどうかが大切です。

当院では、首や肩だけを見るのではなく、座り方、背中の動き、骨盤まわりの使い方、筋肉バランスを確認しながら、首肩への負担を減らす体づくりを目指しています。

無理に同じことを行うのではなく、その方の状態に合わせて、できることから進めていきます。

「まずは自分の体がどうなっているのか知りたい」

そのような方も、お気軽にご相談ください。

料金のご案内

初回では、猫背やストレートネックによる首肩の不調について、現在のお体の状態を確認します。

首や肩だけでなく、姿勢、座り方、首・肩・背中の動き、骨盤まわりの使い方、筋肉バランスを見ながら、首肩への負担がどこにかかっているのかを一緒に確認していきます。

初回限定

初回 4,980円（税込）

※通常 10,000円（税込）のところ

※1日2名様限定

初回はカウンセリング・姿勢や動作の確認を含むため、60〜90分ほどお時間をいただきます。

「まずは自分の体がどうなっているのか知りたい」という方も、お気軽にご相談ください。

アクセス

完全予約制のため、ご来院前にLINEまたはお電話でご予約をお願いいたします。

猫背・ストレートネックによる不調を我慢し続ける前に、まずはご相談ください

猫背やストレートネックによる首肩の不調は、座る時間、スマホを見る時間、家事や仕事中の姿勢への不安につながることがあります。

「姿勢を正してもすぐ戻る」
「首や肩がいつも重だるい」
「このまま悪くなるのではと不安」

そのようなお悩みがある方は、まずは一度、お体の状態を確認してみませんか？

ねこひげ整体院では、姿勢や座り方、首・肩・背中の動き、骨盤まわりの使い方、筋肉バランスを確認しながら、首肩への負担を減らす体づくりを目指します。

LINEまたはお電話から、ご予約・お問い合わせいただけます。