坐骨神経痛＝ヘルニアだけじゃない？“お尻カチカチ問題”

こんな症状ありませんか？

「坐骨神経痛＝ヘルニア」だけではありません。
「お尻が硬い」「足がしびれる」「長く座れない」そんな症状でお困りの方、多いですよね。

でも実は、ヘルニアがなくても同じ症状が出る場合があります。
その代表が…お尻の筋肉がカチカチになって神経を圧迫しているケース。

特に50〜70代の方で、長時間座る方・足を組むクセがある方にとても多いです。

お尻の奥には坐骨神経のすぐそばを通る筋肉（梨状筋など）があり、そこが硬くなると…

原因のほとんどは 日々の習慣。

その積み重ねが

につながります。

痛みが長引くという悪循環に入ってしまいます。

痛みの本質は「動きのクセ」→「筋肉のバランス崩壊」という流れにあります。

よくある対処	不十分な理由
マッサージのみ	動けばまた硬さが戻る
運動のみ	そもそも硬さが残ってると正しく動けない

だからこそ、ねこひげ整体院では以下の４ステップで“動ける体”を取り戻すことを大切にしています

痛みが取れて終わりではなく“再発しにくい体づくり”がゴールです。

いきなり激しい運動は不要。
まずは 普段の座り方・動き方を整えるだけで、体は変わり始めます。

小さな見直しの積み重ねが症状改善に直結します。

やり方

ワンポイント

痛気持ち良い範囲で、絶対に無理をしない

ポイント①：坐骨で座る
→ お尻の下の「硬い骨」で座る感覚
（座面にしっかり刺さる感じ）

ポイント②：同じ姿勢は長時間NG
→ 1時間に1回立つだけで硬さリセット

「もう治らないかも」と思っていた方こそ、まずは 動ける体を取り戻す一歩から。

ねこひげ整体院では、痛み改善 → 動ける喜びの回復 → 再発しにくい未来づくりまでサポートします。

お気軽にご相談くださいね。

座っていても、立っていても、「お尻から足にかけてジーンとしびれる…」そんなお悩みありませんか？

ねこひげ整体院では、腰や骨盤だけでなく、神経を圧迫している“動作のクセ”に注目。
整体×運動療法で、再発しにくい体づくりをサポートします。

🚀 しびれ改善のステップを知りたい方は
▼ 「坐骨神経痛専門ページ」で詳しくご紹介しています ▼

🐾 「手術は避けたい」「根本的に治したい」
そんな方こそ、ねこひげ整体院へ。
島原で“再発しない体づくり”をお手伝いします。