首こり・肩こりの陰にある“ストレートネックの落とし穴”

「首をもむだけではスッキリしない…」そんな悩みありませんか？

首こり・肩こりがつらくて、湿布、マッサージ、電気治療、ストレッチ…。

色々試しても、「また戻ってしまう」「その場だけラクだけど続かない」。

そんな経験はありませんか？

実はこの背景には、ただの「コリ」ではなく、ストレートネックが進んだ結果、体の動きのバランスが崩れている可能性があります。

ストレートネック＝首だけの問題ではありません

「ストレートネック＝首の骨がまっすぐ」
多くの方がこう思っていますが、実はもっと深いところに問題があります。

本来、背骨はゆるやかなカーブで衝撃を吸収しています。
ですが、スマホ姿勢・下向き作業・長時間同じ姿勢が続くと、首のカーブがなくなり、

・頭が前に落ちる
・首と肩に負担が集中する
・背中の筋肉が常に引っ張られる

という状態になります。

つまり、首こり・肩こりは「首だけの問題」ではなく、背中全体のバランスが崩れた結果なんです。

動きのクセで筋肉のバランスが崩れると、症状は続きます

ねこひげ整体院では、痛みやつらさの原因を「動きのクセで筋肉バランスが崩れていること」と考えています。

例えば：

筋肉がアンバランスになると、正しい姿勢に戻りたくても 体が戻れなくなるんです。

だから、「首をほぐすだけ」「姿勢を意識するだけ」では戻りません。
必要なのは、ゆるめる → 正しく動けるように戻す → 少し使える体に育てるという流れです。

姿勢は直せます。今からでも遅くありません。

ストレートネックだから…
歳だから…
もう改善できない…

そう思う方も多いですが、体は正しい動きを思い出せば変わります。

少しずつ、呼吸が深くなり、肩が軽くなり、首が動きやすくなる。

そうすると、自然と姿勢も整ってきます。

大事なのは、「押す・揉む」ではなく、「動ける体に戻す」こと。

ストレートネックによる首こり・肩こりに悩む方へ。
焦らず、身体に優しい方法で取り戻していきましょう。