“正座をやめたらひざが楽になる”は本当？

膝痛

長く歩けない脊柱管狭窄症…“腰だけ”を揉んでも良くならない理由

脊柱管狭窄症

階段がこわいひざの痛み…実は“もも前だけ”使いすぎ？

膝痛

腰痛の原因は姿勢？反り腰チェックと改善のヒント

脊柱管狭窄症

首こり・肩こりの陰にある“ストレートネックの落とし穴”

猫背･ストレートネック

坐骨神経痛が長引く人に共通する“お尻の筋肉の硬さ”とは？

坐骨神経痛

猫背を放っておくと“呼吸が浅くなる”って本当？

猫背･ストレートネック

「検査では異常なし」なのに腰が痛い ― それ、“動かない筋肉”が原因かも？

腰痛

朝、ひざがこわばる原因は？ ―「動かしていない時間」がカギ

膝痛

腰を揉んでも治らない─「可動域バランス」で考える腰痛

腰痛